Поиск по тегам

Страна (28)

Регион/Город (16)

Гостиница (0)

Что нужно знать, если впервые едете на горнолыжный курорт
Ирина Бивол 27 декабря 2018

Многие, планируя свой зимний отдых, выбирают теплые края и море, но есть и такие, кто отправляется покорять заснеженные склоны. Именно для тех, кто впервые собрался освоить горнолыжную премудрость, мы и подготовили несколько полезных советов.

Прокатиться с ветерком по крутой трассе наверняка мечтает каждый. Но прежде, чем взбираться на гору и становиться на лыжи, стоит тщательно подготовиться к поездке, и в этом вам помогут наши маленькие хитрости. Итак, что нужно знать начинающему лыжнику?

1. Снаряжение

Это то, без чего вам не обойтись. Лыжи/сноуборд, ботинки, палки, очки и все сопутствующие комплектующие можно, конечно, взять напрокат уже на месте, но это грозит "истощением" вашему бюджету, т.к. цены на курортах далеко не бюджетные. Поэтому, если оборудования у вас еще нет, то решите перед поездкой, что из вышеперечисленного вы повезете с собой, а чем обзаведетесь уже на месте.

2. Одежда

Главный пункт для любого лыжника. Само собой, тут нужен специальный костюм для катания плюс ботинки, перчатки и очки. Шапки-шарфы приобретаются на ваше усмотрение, и к ним особых требований нет.

Новичкам, ни разу не стоявшим на лыжах, разумнее всего будет взять костюм напрокат на случай, если кататься вам не понравится, а купленную одежду девать будет уже некуда. Помните, что хороший лыжный костюм должен не только защищать вас от холода и ветра, но и обладать рядом других свойств. Потому, подбирая экипировку, обращайте внимание на следующие параметры:

- водостойкость — достаточным будет показатель в 5000 мм
- паропроницаемость — не ниже 5000 мм/кв.мх24ч
- ботинки должны плотно облегать ногу, но при этом не давить и не болтаться. Проверьте также, чтобы при подъеме на носок пятка не отрывалась от стельки. Имеет значение и жесткость: для начинающих подойдет обувь из нежесткой пластмассы, в которых можно будет ходить.
- выбирая обувь, отдавайте предпочтение моделям с металлическими застежками: шанс, что они пострадают от падения, на порядок ниже, чем у пластиковых.
- купите специальные лыжные носки. Их длина должна быть выше ботинка, при этом следите, чтобы на ноге они не образовывали складок.
- при выборе очков лучше всего остановиться на зеркальных. Если вы носите очки для зрения, то для таких случаев предусмотрены специальные модели.
- захватите с собой непромокаемые треккинговые ботинки, а также теплые перчатки и запасную шапку. Вы ведь не думаете, что будете сутками торчать на склоне, верно? А прогулки по окрестным горам и деревушкам приятно разнообразят ваш отдых.

3. Еда


Да-да, вы не ошиблись. Собираясь кататься, нужно не забыть и об этом пункте. Конечно, везти с собой месячный запас продуктов не стоит, ведь отдых в горах — это еще и дегустация местной кухни, но вот прихватить на трассу полезный перекус в виде шоколада, орехов и сухофруктов будет весьма кстати. А любимый кофе/чай, припасенный в термосе, согреет после целого дня на улице.

4. Здоровье

Отправляясь покорять горы в первый раз, нелишним будет оформить страховку. Тогда в случае такой необходимости вам будут обеспечены услуги врача, необходимые лекарства и (если понадобится) пребывание в больнице. Но даже со страховкой в кармане обычную походную аптечку никто не отменял. Какие же медикаменты стоит взять с собой? Обезболивающее, крем или мазь от растяжений и мазь с согревающим эффектом на случай мышечной "крепатуры", солнцезащитный крем для лица с высоким SPF (выбирайте специальный зимний вариант), а также пластырь и эластичный бинт.

5. Поднимаемся на склон

Прежде всего, чтобы подняться на гору и начать кататься, вам понадобится подъемник. Для новичков это может представлять определенную трудность, так как подъемники бывают разные и у каждого своя специфика использования, но опытные инструкторы вмиг решают эту проблему.

Но вот один вид подъемника — так называемый бугель — стоит упомянуть отдельно. Это железный крепеж, который нужен, чтобы лыжник зацепился за подъемный трос. К бугелю крепится ремень с перекладиной на конце, за которую, собственно, и надо держаться при подъеме. Более опытные ездоки даже приноровились садиться на перекладину, чтобы не нагружать лишний раз руки. Если вы боитесь, что не осилите бугель с первого раза, не отчаивайтесь: просто попросите соседа в очереди подсказать, что и как делать — и проблема решена!

6. Дополнительные мелочи


Начинающим горнолыжникам будет полезно знать несколько нюансов, которые помогут сделать отдых максимально комфортным.

- Возьмите с собой небольшой непромокаемый рюкзак (литров на 15-20). В него можно брать необходимые вещи для прогулок, ну и, конечно, с ним можно кататься. Выбирайте модель из плотной ткани, с жесткой спинкой и грудным или поясным ремнем.

- Отправляясь на склон, ознакомьтесь предварительно с маркировкой трасс. Так, на "зеленых" трассах лучше всего учиться — они самые простые, с пологим широким спуском, идеальны для новичков. "Синяя" трасса — тоже из числа простых, с пологими участками, хотя могут встречаться и неровности, но без трамплинов и перепадов по высоте. "Красные" трассы — средней сложности, с крутым спуском по всей длине или с чередованием пологих и крутых участков. Эти больше подойдут для опытных лыжников, которые уже уверенно стоят на лыжах. На "черные" трассы допускаются только профи, так как на этих трассах крутые спуски, резкие перепады высоты, и нужно уметь маневрировать и совершать прыжки.

- На склоне не превышайте скорость и старайтесь держаться на достаточном расстоянии от других катающихся, чтобы успеть объехать упавшего или совершающего маневр лыжника.

- Если вы столкнетесь с кем-нибудь или чем-нибудь, обязательно проверьте, не нанесли ли ущерб.

- Без важной причины не останавливайтесь на трассе. Если же вы упали, то постарайтесь поскорее сместиться в ту её часть, где с вами никто не столкнется.

- Поднимаясь или спускаясь пешком, держитесь ближе к краям трассы.

- Перед катанием немного разомнитесь, чтобы разогреть мышцы. Это поможет избежать судорог и растяжений.

- Если возможно, старайтесь не кататься с рюкзаком. Дополнительный груз на спине меняет осанку и вам будет сложнее держать равновесие.

- Захватите с собой карту горнолыжного курорта. Она не только укажет вам подъемники и спуски, но и, при необходимости, пункты первой помощи.

Источник

Тэги: -

Последние отзывы
Швеция "Три долины" - botanik justiniano beach hotel абхазия авиабилет Авиньон Австралия австрия аквариум Алания Албания алькатрас Альп-д’Юэз Амстердам Англия Андорра Анталья Аргентина Аринсаль аттракционы афины багамы Баден-Баден бангкок Бангкок бангладеш Банско Барселона бассейны Бельгия бенидор Берлин бодрум болгария Боровец бостон Брюссель Будапешт Буковель Валенсия валенсия Валь-Гардена великобритания Вена венгрия Венеция вещи водопад вьетнам Генуя германия гоа горы горы гостиницы Грау-Роч греция грузия дагестан дети доминикана Доновалы дубай Дублин европа египет желания закинтос замок Занзибар Здания зигет зимбабве Иcлaндuя Иерусалим израиль индия индонезия Ирландия испания италия Италия Кaньoны кавказ казахстан калифорния камбоджа карпаты карпаты Кемер кения Киото кипр китай Корк Кортина-д’Ампеццо Корфу Коста-Брава Коста-дель-Соль крит Кронплатц Круиз куба курорт Лион литва лыжи Мадрид Майорка малайзия мальдивы марианские лазне марокко Марсель мексика Милан минеральные воды молдова музей мюнхен Мюнхен непал ниагарский водопад Низкие Татры Ницца Новая Зеландия Норвегия Нью-Йорк оаэ океанариум октоберфест отдых с детьми отели отпуск Паль Париж Пас-де-ла-Каса паттайя Пекин перу Пещеры Пиза планетарий Пляж подъемник Поезд поездка польша поход Пояна-Брашов Предял прививки Ресторан Рим Родос рождество россия румыния Самолет сан-диего сан-франциско санторини Саудовская Аравия северный
мале атолл
Севилье сейшелы Сестриере Сиена Синая Сингапур Славское Словакия снег Соледар Соловецкие острова Стокгольм Страсбург сша таиланд Такси Таллин танзания Тарту Татранска Ломница Тенерифе Токио традиции Триест Трир тундра тунис турция украина Ущелье финляндия Флоренция Франкфурт-на-Майне франция фуджейра Фуникулер Халкидики хорватия хостел Церматт Червиния черногория Черногория чехия чечня Шамони Швейцария швеция шри-ланка Эйлат эквадор Экскурсия эмираты Эстония ЮНЕСКО ямал япония ярмарки